Tabac, alcool et cannabis : combien de temps pour récupérer ?
6 décembre 2025
Synthèse des données sur les délais de récupération après sevrage et les impacts dose-dépendants sur la morphologie et la fragmentation ADN.
Ce blog s’appuie sur des études scientifiques sérieuses et vérifiées pour offrir une vision claire et documentée de la fertilité masculine. Chaque article démystifie les idées reçues et traduit la science en conseils concrets : alimentation, micronutrition, hygiène de vie, stress ou sport ; pour aider chaque homme à mieux comprendre son corps.
6 décembre 2025
Synthèse des données sur les délais de récupération après sevrage et les impacts dose-dépendants sur la morphologie et la fragmentation ADN.
6 décembre 2025
Exploration du microbiote spermatique et des premiers essais sur les probiotiques ciblés.
6 décembre 2025
Pourquoi ces deux oligo-éléments sont essentiels à la spermatogenèse et au stress oxydatif.
6 décembre 2025
Études récentes sur les niveaux sériques de 25(OH)D, la testostérone et les paramètres spermatiques.
6 décembre 2025
Décryptage du stress oxydatif, des marqueurs biologiques et des interventions possibles (nutrition, compléments, hygiène de vie).
6 décembre 2025
Impact du surentraînement et du cortisol sur la spermatogenèse, et recommandations pratiques pour les athlètes.
6 décembre 2025
Comment structurer alimentation, sommeil et supplémentation pour maximiser la spermatogenèse.
6 décembre 2025
Explication du score méditerranéen et des études corrélant ce régime à une meilleure qualité spermatique.
6 décembre 2025
Conseils pour aborder la question de la fertilité dans le couple et surmonter la culpabilité ou la honte.